تكثر الإصابة بنزلات البرد و الإنفلونزا مع دخول فصل الشتاء، لذلك علاج البرد بالاعشاب يعتبر من الطرق العلاجية المفضلة لدى الجميع فهي تساعد في تخفيف تأثير البرد والإنفلونزا دون الخوف من أي ضرر لها. يمكن علاج البرد بالاعشاب من خلال استخدام وصفات مختلفة للأعشاب التالية:
- زهور القنفذية : هي أحد أنواع الزهور العشبية المعروفة في تنشيط جهاز المناعة لمحاربة العدوى، ولكن لم يثبت عن فاعلية تلك الأعشاب في علاج البرد، وأثبتت بعض الأبحاث أنها تساعد فقط في التهدئة من أعراض البرد ليوم أو يومين.
- الزنك : أثبتت بعض البحوث فاعلية الزنك في علاج الفيروسات كالبرد، فهو وغيره من المعادن يساعد على تكوين بعض البروتينات التي تستخدمها فيروس الإنفلونزا لتكون نفسها. وأثبتت بعض الدراسات فاعلية الزنك في تقليل فترة الإصابة بالفيروس والتهدئة من حدة الأعراض إذا أخذ في خلال أول 24 ساعة من بداية ظهور أعراض البرد .
- فيتامين C : يساعد فيتامين C على تقليل أعراض البرد والتعجيل بالشفاء، وأجريت دراسة أثبتت أن الأشخاص اللذين يتناولون فيتامين C أقل عرضة بنسبة 50% بالإصابة بنزلات البرد، ولكن أيضا الإكثار من تناول فيتامين c قد يسبب الإسهال .
- الشاي الساخن : من أفضل طرق علاج البرد بالاعشاب هو تناول الشاي الساخن، فهو يساعد على تهدئة أعراض البرد وتخفيف احتقان الأنف وترطيب الحلق، بالإضافة لاحتواء الشاي الأخضر والأسود على مضادات الأكسدة والتي تساعد في مقاومة البرد.
- الليمون الدافئ بالعسل : يحتوي الليمون على فيتامين C المقاوم للبرد، ويساعد الليمون الدافئ بالعسل على ترطيب الحلق وتهدئة التهابات الجهاز التنفسي، من خلال غلى كوب من الماء و إضافة الليمون و العسل له .
- الثوم : يحتوي الثوم على خصائص مقاومة للجراثيم، وأثبتت الدراسات أن أخذ فيتامينات الثوم بصفة يومية يقي من الإصابة بنزلات البرد.
- جلسات البخار : يمكنك إجراء جلسات البخار باستخدام الجهاز المخصص، وتساعد تلك الجلسات على تهدئة الجهاز التنفسي وترطيب الأنف وإزالة الاحتقان، وإذا لم يتوافر لديك الجهاز يمكنك أن تملئ الحمام ببخار الماء الساخن وتقوم باستنشاقه.
- خليط الزنجبيل والقرفة : من أفضل طرق علاج البرد بالاعشاب، هو خليط الزنجبيل و القرفة من خلال إضافة ملعقة صغيرة من الزنجبيل وملعقة صغيرة من القرفة على كوب ماء ساخن وتحليته بالعسل للزيادة من فائدته.
-الحبة السوداء أو حبة البركة : نقوم بغلي حبة البركة في زيت الطعام ثم نتركها تبرد، ونقوم باستخدامها كقطرة للأنف، بالإضافة إلى ذلك يمكنك شرب كوب من الحليب مع الحبة السوداء مرة يوميا لتقوية جهاز المناعة .