اتحاد الرياضة للجميع يواصل دورات التأهيل والترقية لمدربي رياضة الايروبيك

بتاريخ:

يقيم اتحاد الرياضة للجميع دورة ترفيع مركزية في رياضة الايروبيك لمدربي الدرجة الثانية خلال الفترة بين الثالث والعشرين والتاسع والعشرين من الشهر الجاري على ارض مدينة الجلاء الرياضية بدمشق.

airobik كما يقيم الاتحاد دورة مركزية اخرى لتاهيل مدربين ومدربات للدرجة الثالثة في السادس من الشهر القادم حتى الثاني عشر منه. وقال رئيس اتحاد الرياضة للجميع زهير مهنا ان الدورات التدريبية تقام بشكل دوري خلال العام وتهدف الى تاهيل اكبر عدد ممكن من المدربين والمدربات في الايروبيك نظرا للاقبال الكبير الذي تحظى به هذه الرياضة من مختلف الشرائح العمرية لأنها تهتم بصحة الفرد وتعمل على زيادة لياقته البدنية. وتلقى رياضة الايروبيك اقبالا كثيفا في مختلف الاندية الرياضية في سورية فهي لاتحتاج الى تمارين معقدة كتلك التي تتطلبها اي رياضة تنافسية اخرى وغالبا ما تمارس الايروبيك وفقا لنوعين الاول بالضغط الخفيف والآخر يطلق عليه الضغط العالي ويتميز تمرين الضغط الخفيف بأنه لا يوجد فيها جري أو حركات كثيرة وتكون القدم ثابتة على الأرض اما الضغط العالي فيتفرع منها العديد من الأنواع المختلفة وتستخدم فيها ادوات مساعدة اثناء التدريبات. وتعرف رياضة الايروبيك على أنها حركات رياضية تؤدى على إيقاع موسيقي وتشبه الرقص إلى حد كبير وهي أحد أشهر الرياضات المتوافرة في الأندية الرياضية لما فيها من متعة وتسلية وفوائد عديدة كما أنها وسيلة لانقاص الوزن الزائد بدون حمية ومن أهم فوائد تمارين الايروبيك أنها تعمل على تحسين كفاءة الدورة الدموية وتقوية جهاز المناعة وزيادة قوة العضلات والعظام.

 

اضافة تعليق

back-top